Front. Endocrinol., 03 January 2024
Mechanism and Physical Activities in Bone-Skeletal Muscle Crosstalk
運動已被公認是對抗 #骨質疏鬆 和 #肌少症 的最佳天然療法，雖然以往對它的有效機轉仍不清楚。
2024 年1月最新的科學論文發現，運動(特別是阻力訓練)時骨骼會分泌出「 #骨鈣素」和「#IFG-1(生長因子)」。這二種骨蛋白會促進成骨因子釋放，提升骨形成，並且促使肌纖維肥大、增強肌肉力量並抑制肌肉流失。